Planificación de comidas semanales

El objetivo calórico de esta semana son 2500 kcal diarias.

Miércoles 23

Desayuno: Yesca de pan y vaso de leche. 80 g de queso.

Almuerzo: Manzana.

Comida y Cena: Garbanzos con chorizo y yesca de pan.

Jueves 24

Desayuno: Yesca de pan y vaso de leche. 80 g de queso.

Almuerzo: Una manzana y una pera.

Comida y cena: Judías verdes con pollo a la plancha y yesca de pan.

Viernes 24

Desayuno: Yesca de pan y vaso de leche.

Comida y cena: Espaguetis a la boloñesa con queso.